HOME
Home » kesehatan » News » Kenali 5 Tanda Tubuh Wanita Kekurangan Nutrisi

Kenali 5 Tanda Tubuh Wanita Kekurangan Nutrisi

Posted at November 19th, 2016 | Categorised in kesehatan, News

Langsing selalu identik dengan bentuk tubuh yang ramping, hal ini memang dambaan setiap wanita.

Tidak sedikit dari mereka yang rela melakukan berbagai cara untuk mendapatkan tubuh langsing, bahkan sampai ada yang beralih ke tindakan medis untuk mendapatkannya secara kilat lantaran sudah tidak sabar.

Metode-metode untuk membuat badan lebih ramping serta beratnya turun tidak selalu baik atau sehat.

Pada umumnya, mereka yang melakukan diet secara berlebihan akan kekurangn nutrisi, kekurangan nutrisi penting untuk pastikan kesehatan tubuhnya. Ini dikarenakan asupan makanan dan minuman mereka menjadi lebih sedikit dan lebih jarang dikonsumsi.

Tidak seperti perubahan bentuk tubuh yang ideal, kurangnya nutrisi dalam tubuh tidak terlihat atau terasa secara jelas sehingga banyak dari mereka yang tidak menyadarinya hingga akhirnya betul-betul sakit.

Tips berikut ini sangat disarankan untuk para wanita mengetahui tanda-tanda kurangnya nutrisi dalam tubuh mereka.

1.Haid tidak teratur

Memang ada beragam alasan untuk menjelaskan kondisi haid yang tidak teratur. Namun, apabila haid tidak teratur atau tidak mendapatkan haid selama beberapa bulan, bisa jadi pertanda ada sesuatu yang salah dalam tubuh. Haid yang tidak teratur terkadang merupakan alarm bahwa tubuh Anda kekurangan nutrisi.

2.Susah tidur

Bisa jadi masalah susah tidur ini merupakan pertanda Anda mengalami kekurangan nutrisi. Tidur akan lebih sulit jika perut dalam keadaan kosong atau lapar.

3. Mudah terbawa suasana hati

Ketika tubuh kekurangan gizi, Anda mungkin akan lebih merasa berenergi dan memiliki dorongan untuk terus bergerak aktif. Menurut Direktur Medis Child and Adolescent Services at the Eating Recovery Center Denver, Dr Ovidio Bermudez, hal itu merupakan tanda otak memberitahu tubuh untuk bergerak dan mendapatkan makanan. Ketika tubuh menjadi cemas, Anda mulai menyeret emosional sehingga Anda mudah mengalami depresi, cemas dan takut.

4. Sendi terlihat membesar

Kebanyakan orang berpikir saat kita menurunkan berat badan, kita akan kehilangan massa lemak. Tetapi, faktanya adalah bahwa kita cenderung kehilangan massa tubuh dibanding massa lemak. Ini membuat sendi dan tulang Anda terlihat membesar atau menonjol. Kondisi ini terjadi karena hilangnya jaringan otot di sekitar mereka. Kulit Anda juga dapat menjadi kering dan berkerut karena kehilangan perlindungan terhadap tulang Anda.

5. Sering Sakit Kepala Ringan

Tekanan darah normal untuk dewasa adalah sama dengan atau lebih rendah dari 120/80 mmHg- banyak ahli berpendapat 115/75 mmHg lebih baik. Rasa sakit di kepala secara tiba tiba terkadang disebabkan oleh gejolak perubahan tekanan darah pada tubuh, tidak menutup kemungkinan hal ini disebabkan karena kurangnya nutrisi yang dibutuhkan tubuh.

Meskipun tidak ada patokan ideal bagi berat badan, namun jika Anda mengalami salah satu dari gejala di atas cobalah untuk menemui ahli gizi. Mungkin saja tubuh kurus Anda karena kekurangan nutrisi.

No comment for Kenali 5 Tanda Tubuh Wanita Kekurangan Nutrisi

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post to Kenali 5 Tanda Tubuh Wanita Kekurangan Nutrisi

rasa dan aroma kopi jampit

Rasa Dan Aroma Kopi Jampit Menjadi Sangat Populer

Posted at 20th October 2017

Kopi Indonesia saat ini menempati peringkat ketiga terbesar di dunia dari segi hasil produksi. Kopi di Indonesia memiliki sejarah panjang juga memiliki peran penting... Read More

Bahaya Rokok Terhadap Kesehatan

Posted at 20th October 2017

Bahaya Rokok, ketika Anda merokok, Anda akan lebih mungkin terkena serangan jantung. Perokok berisiko dua hingga empat kali lebih tinggi menderita penyakit jantung. Perokok... Read More

youtuber cilik

5 Youtuber Penghasilan Tertinggi Di Dunia

Posted at 6th October 2017

Jaman sekarang bukan cuma orang dewasa saja yang bisa terkenal, melalui internet bahkan anak-anak juga sudah bisa memanfaatkan internet untuk menjadi terkenal. Misalnya adalah... Read More

Kopi Nusantara Menembus Pasar Dunia

Posted at 6th October 2017

Indonesia adalah negara yang memiliki letak geografis dan struktur tanah sangat baik untuk bertumbuhnya pohon kopi. Beberapa wilayah di Indonesia tersebar perkebunan kopi dengan... Read More

teknologi

Tentang Ulasan Teknologi

Posted at 6th October 2017

Teknologi merupakan sarana yang sangat diperlukan sebagai penunjang dari segala bentuk aktifitas manusia. Penggunaan teknologi oleh manusia diawali dengan pengubahan sumber daya alam menjadi... Read More