HOME
Home » kesehatan » News » Cara Mengatasi Insomnia Dengan Buah Pala

Cara Mengatasi Insomnia Dengan Buah Pala

Posted at October 26th, 2016 | Categorised in kesehatan, News

Insomnia merupakan sindrom yang menjadikan manusia susah tidur, gangguan dalam psikologis manusia yang menjadikan ketegangan pada saraf otak sehingga membuat manusia susah untuk tidur.

Erat kaitannya dengan pola hidup sehat yang akan menuntut kuantitas dan kualitas tidur bisa terpenuhi secara teratur, bagaimana kita bisa teratue sementara kita dalam kondisi menderita insomnia.

Dimana insomnia mrupakan suatu hal yang bisa terjadi karena disebabkan oleh beberapa faktor seperti efek dari penyalahgunaan obat obatan dengan dosis yang berlebihan, stress yang berkepanjangan sehingga berujung pada depresi, atau bisa juga karena mengidap penyakit tertentu.

Insomnia secara garis besar dibagi menjadi 2 kelompok  berdasarkan waktu terjadinya. Jika gangguan tidur ini kerap terjadi pada tengah malam sekitar jam 21.00 – 22.00 maka anda akan bisa tidur dengan mudah setelahya dan kemudian terbangun antara jam 24.00 – 02.00 dimana anda tidak bisa tidur kembali.

Kondisi buruk ini dapat dikategorikan sebagai  insomnia yang sangat parah bahkan bisa disebut dengan gangguan jiwa. Apabila gangguan ini terjadi antara jam 03.00 – 04.00, dimana pada waktu tersebut anda tiba tiba terbangun kemudian tidak bisa tidur kembali, maka biasanya dikaitkan dengan keadaan depresi berat.

Cara mengatasi insomnia dalam kondisi yang ringan serta tidak terjadi komplikasi penyakit yang lainnya, sebaiknya disarankan terlebih dulu memulai dengan cara pengobatan herbal, yaitu memanfaatkan tanaman obat yang diakui oleh masyarakat mampu mengatasi penyakit inomnia.

Cara mengatasi insomnia dengan memanfaatkan herbal buah pala.

Buah pala merupakan rempah rempah populer yang bermanfaat besar bagi kesehatan tubuh manusia termasuk kemampuan mereka untuk menghilangkan rasa sakit, menenangkan pencernaan, memperkuat fungsi kognitif, mendetoksifikasi tubuh, meningkatkan kesehatan kulit, meringankan kondisi oral,meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh , dan mencegah leukemia serta meningkatkan sirkulasi darah yang akan membuat syaraf anda menjadi ringan sehingga mudah tidur.

Buah pala diketahui banyak mengandung senyawa kimia myristicin, elimicin, dan safrole sebesar 2 – 18% yang terdapat dalam biji dan bunga pala. Buah pala diketahui mempunyai sifat menstimulasi berkhayal ( halusigenik ) dengan catatan : dosis tidak melebihi 5 gram, mengapa ? Karena dosis di atas 5 gram, misalnya dengan mengkomsumsi 8 gram atau lebih akan menyebabkan sifat dasar pala berubah menjadi zat narkotika yang berbahaya, bahkan dapat merenggut jiwa seseorang.

Sedangkan bunga pala bermanfaat sebagai obat tidur dalam bentuk teh herbal. Setiap 100 gram bunga pala kira – kira mengandung air 16 g, lemak 22 g, minyak yang mudah menguap 10 g, karbohidrat 48 g, fosfor 0,1 g, dan zat besi 13 mg. Warna merah dari fulinya merupakan zat lycopene yang sama dengan warna merah pada buah tomat.

Berikut ini adalah cara membuat ramuan untuk mengatasi insomnia dengan buah pala :

  1. Sediakan buah pala segar 1 biji ( kira – kira 20 gram ) dikupas kulitnya, dicuci lalu diparut. Hasilnya kemudian diseduh dengan air panas sekitar 1/2 gelas dan campurkan madu sesendok makan, aduk, diminum saat hangat – hangat kuku. Ramuan ini bermanfaat buat diminum, sekali minum sehari bisa 1 – 2 kali.
  2. Biji pala kering dengan ukuran 1/4 – 3/4nya ( 2 – 4 gram ) ditumbuk halus, kemudian diseduh dengan air panas 1/2 gelas, campurkan madu secukupnya. Aduk dan minum selagi hangat. Ramuan ini untuk sekali minum dan sehari silahkan anda minum 1 – 2 kali.
  3. Sediakan bunga pala kering sebanyak 1/2 – 1 sendok teh diseduh air panas 1/2 gelas, campurkan madu secukupnya, aduk, lalu minum hangat – hangat kuku. Ramuan untuk sekali minum dan sehari boleh minum 1 – 2 kali.

Demikian cara mengatasi insomnia dengan herbal pemanfaatan tanaman obat yang ada di sekitar kita, salah satunya adalah dengan pala. Semoga bermanfaat. [Nila].

BCA JUGA :

  1. Cara memanfaatkan buah manggis sebagai obat. Manfaat buah manggis memang amat fenomenal sejak dulu dan hingga saat ini dianggap sebagai ratu buah sebab manfaatnya yang memang sangat luar biasa dan manjur sebagai penunjang proses penyembuhan.

  2. Ketahui rahasia khasiat dan manfaat madu. Dari sekian banyak khasiat dan manfaat madu, ada beberapa tips yang menganjurkan kita untuk mengkonsumsi madu secara teratur, sering diterangkan bahwa dengan mengkonsumsi madu secara teratur maka kesehatan kita akan terjaga dari berbagai serangan penyakit.

  3. Cara tepat memelihara kesehatan jantung. Salah satu cara untuk memulai belajar bagaimana cara menjaga kesehatan jantung adalah dengan menjaga keseimbangan metabolisme tubuh, seluruh organ tubuh kita akan bekerja dengan normal ketika pembakaran zat makan dalam tubuh berlangsung secara teratur.

  4. Simak manfaat buah lemon bagi kesehatan. Mungkin kita pernah bahkan sudah sering meminum minuman yang terbuat dari buah lemon, baik yang diproses secara langsung maupun yang dijadikan campuran pada minuman lain, tetapi mungkin kita tidak pernah berpikir tentang manfaat yang bisa kita dapat dari sari sari buah lemon.

  5. Berbagai informasi kesehatan menarik dan terpopuler. Pusat informasi terbaru berbagai tips kesehatan populer dan cara cara herbal alami untuk menjaga kesehatan serta mengobati berbagai macam penyakit.

No comment for Cara Mengatasi Insomnia Dengan Buah Pala

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post to Cara Mengatasi Insomnia Dengan Buah Pala

rasa dan aroma kopi jampit

Rasa Dan Aroma Kopi Jampit Menjadi Sangat Populer

Posted at 20th October 2017

Kopi Indonesia saat ini menempati peringkat ketiga terbesar di dunia dari segi hasil produksi. Kopi di Indonesia memiliki sejarah panjang juga memiliki peran penting... Read More

Bahaya Rokok Terhadap Kesehatan

Posted at 20th October 2017

Bahaya Rokok, ketika Anda merokok, Anda akan lebih mungkin terkena serangan jantung. Perokok berisiko dua hingga empat kali lebih tinggi menderita penyakit jantung. Perokok... Read More

youtuber cilik

5 Youtuber Penghasilan Tertinggi Di Dunia

Posted at 6th October 2017

Jaman sekarang bukan cuma orang dewasa saja yang bisa terkenal, melalui internet bahkan anak-anak juga sudah bisa memanfaatkan internet untuk menjadi terkenal. Misalnya adalah... Read More

Kopi Nusantara Menembus Pasar Dunia

Posted at 6th October 2017

Indonesia adalah negara yang memiliki letak geografis dan struktur tanah sangat baik untuk bertumbuhnya pohon kopi. Beberapa wilayah di Indonesia tersebar perkebunan kopi dengan... Read More

teknologi

Tentang Ulasan Teknologi

Posted at 6th October 2017

Teknologi merupakan sarana yang sangat diperlukan sebagai penunjang dari segala bentuk aktifitas manusia. Penggunaan teknologi oleh manusia diawali dengan pengubahan sumber daya alam menjadi... Read More