HOME
Home » kesehatan » News » Cara Merubah Stres Menjadi Manfaat Besar Dalam Hidup

Cara Merubah Stres Menjadi Manfaat Besar Dalam Hidup

Posted at November 17th, 2016 | Categorised in kesehatan, News

Stres merupakan suatu keadaan yang sangat menekan pikiran, biasanya stres bisa ditandai munculnya rasa mudah cemas. Sebaiknya segera cari cara untuk mengatasi stres sebelum stres atau kondisi yang menekan tersebut mengganggu kehidupan Anda.

Stres bisa menyerang siapa saja, penyebab stres juga sangat banyak. Pastinya stres timbul dari suatu tekanan pada batin pikiran dan perasaan akibat adanya tekanan yang berlebihan, jelas hal ini dapat mempengaruhi aktivitas sehari-hari.

Menurut ahli psikolog ” Stres bisa menurunkan kualitas hidup ” Namun jika Anda pandai mengelola stres dengan baik dan benar, ternyata stres bisa menghasilkan uang juga. Mungkin sulit untuk dipercaya.

Berikut Adalah Penyebab Stres :

  1. Adanya tuntutan diluar kemampuan dan kapasitas diri, terkadang hal ini terjadi pada anak ketika dibangku sekolah, atau dialami oleh orang dewasa pada tugas tugas kewajiban atau pekerjaan.
  2. Terjadinya tekanan terhadap keadaan karena tidak di antisipasi, yang semacam ini sering terjadi pada orang dewasa atau keluarga yang sedang mengalami penurunan ekonomi.
  3. Ketidakmampuan untuk menyesuaikan diri dengan keadaan dan lingkungan baru, hal ini bisa terjadi pada siapapun baik diusia anak maupun orang dewasa.
  4. Ketidakmampuan menyelesaikan masalah pribadi karena diluar kapasitas diri, yang seperti ini adalah model stres paling sulit untuk diatasi.

Ketika Anda stres disebabkan karena suatu keadaan, ini artinya Anda benar-benar memikirkan secara serius tanggung jawab Anda terhadap keadaan tersebut. Kebanyakan orang disekitar anda tidak peduli dengan apa yang sedang anda alami, bahkan mungkin menganggap sepele tentang keadaan anda.

stres-akibat-pekerjaan

Menurut David Barlow, pendiri Pusat Kecemasan dari Universitas Boston, rasa cemas bisa membuat performa kerja seseorang meningkat. Gunakan ini sebagai kesempatan untuk melakukan yang terbaik sehingga peluang naik gaji pun makin besar.

Hal yang perlu anda ingat adalah, hormon stres pada level tertentu bisa meningkatkan kewaspadaan yang tinggi, melemahnya daya ingat, dan mengurangi kekuatan fokus terhadap suatu keadaan.

Terpenting untuk dipahami yaitu ketika Anda stres maka jangan biarkan pikiran Anda kosong, hindari keadaan dalam kesendirian, dan segera mencari kegiatan baru yang mungkin bisa memeberikan intensitas gerak pada tubuh, sehingga mampu menjadi penetral pada pikiran Anda.

Yang harus Anda lakukan supaya Anda dapat mengelola stres menjadi sesuatu yang bermanfaat adalah sebagai berikut :

  1. Segera mencari lingkungan baru, dengan membuka perkenalan dengan orang lain, tentunya pilihlah orang orang yang baik dan menyenangkan untuk berkawan, ini akan menjadikan pikiran Anda lebih segar.
  2. Berkunjunglah ke tempat teman atau sanak saudara dan famili yang jauh dan sudah lama tidak bertemu, karena hal ini akan menyambung tali silaturrahmi yang baik dan mungkin juga akan membuat keadaan hati Anda bahagia meskipun walau sejenak.
  3. Berbuatlah baik pada orang lain atau menolong dan membantu orang lain yang membutuhkan, meskipun itu bukan siapa siapa, yang seperti ini akan mengundang kebaikan berpihak kepada Anda.
  4. Buat diri anda untuk lebih dekat kepada Tuhan, bisa Anda lakukan dengan cara menambah kualitas ibadah, mungkin dengan ibadah akan dapat memperkuat tingkat keimanan Anda, sehingga Anda bisa kembali kepada keteguhan hati.

No comment for Cara Merubah Stres Menjadi Manfaat Besar Dalam Hidup

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post to Cara Merubah Stres Menjadi Manfaat Besar Dalam Hidup

traveling di akhir pekan

Bagini Cara Menikmati Traveling Di Akhir Pekan

Posted at 12th August 2017

Traveling sering kali diartikan sebagai liburan untuk menghabiskan uang atau berbelanja. Tapi, tanpa Anda sadari dengan kehilangan waktu untuk menghabiskan akhir pekan dengan aktivitas... Read More

wikileaks aplikasi canggih

WikiLeaks Adalah Media Massa Internasional

Posted at 11th August 2017

WikiLeaks Adalah Media Massa Internasional.- Media masa Internasional yang satu ini dapat mengungkapkan dokumen-dokumen rahasia negara dan perusahaan kepada publik, dengan teknologi informasi mereka mampu... Read More

traveling gunung bromo

Tips Backpacker Ke Gunung Bromo

Posted at 6th August 2017

Sebelum backpecker menuju Gunung Bromo, berikut mengulas tentang sejarah Legenda Gunung Bromo ” Joko Seger “ Dan “Rara Anteng” telah menjadi kisah bagi masyarakat... Read More

penyakit maag akut

Inilah Fakta Maag Kronis Bisa Sebabkan Kematian

Posted at 5th August 2017

Masyarakat Indonesia digegerkan dengan kabar penyakit maag yang menjadi penyebab meninggalnya dr. Ryan Thamrin, host acara Dr. OZ. Seorang seksolog berusia 39 tahun ini... Read More

pendaftaran cpns

Pusat Informasi Pendaftaran CPNS

Posted at 1st August 2017

Pendaftaran Online Calon Pegawai Negeri Sipil (CPNS) .- Mulai dibuka pada 1 Agustus 2017 jam 10.00. Pendaftaran ini akan berlangsung sampai tanggal 26 Agustus 2017... Read More