HOME
Home » kesehatan » News » Cara Merubah Stres Menjadi Manfaat Besar Dalam Hidup

Cara Merubah Stres Menjadi Manfaat Besar Dalam Hidup

Posted at November 17th, 2016 | Categorised in kesehatan, News

Stres merupakan suatu keadaan yang sangat menekan pikiran, biasanya stres bisa ditandai munculnya rasa mudah cemas. Sebaiknya segera cari cara untuk mengatasi stres sebelum stres atau kondisi yang menekan tersebut mengganggu kehidupan Anda.

Stres bisa menyerang siapa saja, penyebab stres juga sangat banyak. Pastinya stres timbul dari suatu tekanan pada batin pikiran dan perasaan akibat adanya tekanan yang berlebihan, jelas hal ini dapat mempengaruhi aktivitas sehari-hari.

Menurut ahli psikolog ” Stres bisa menurunkan kualitas hidup ” Namun jika Anda pandai mengelola stres dengan baik dan benar, ternyata stres bisa menghasilkan uang juga. Mungkin sulit untuk dipercaya.

Berikut Adalah Penyebab Stres :

  1. Adanya tuntutan diluar kemampuan dan kapasitas diri, terkadang hal ini terjadi pada anak ketika dibangku sekolah, atau dialami oleh orang dewasa pada tugas tugas kewajiban atau pekerjaan.
  2. Terjadinya tekanan terhadap keadaan karena tidak di antisipasi, yang semacam ini sering terjadi pada orang dewasa atau keluarga yang sedang mengalami penurunan ekonomi.
  3. Ketidakmampuan untuk menyesuaikan diri dengan keadaan dan lingkungan baru, hal ini bisa terjadi pada siapapun baik diusia anak maupun orang dewasa.
  4. Ketidakmampuan menyelesaikan masalah pribadi karena diluar kapasitas diri, yang seperti ini adalah model stres paling sulit untuk diatasi.

Ketika Anda stres disebabkan karena suatu keadaan, ini artinya Anda benar-benar memikirkan secara serius tanggung jawab Anda terhadap keadaan tersebut. Kebanyakan orang disekitar anda tidak peduli dengan apa yang sedang anda alami, bahkan mungkin menganggap sepele tentang keadaan anda.

stres-akibat-pekerjaan

Menurut David Barlow, pendiri Pusat Kecemasan dari Universitas Boston, rasa cemas bisa membuat performa kerja seseorang meningkat. Gunakan ini sebagai kesempatan untuk melakukan yang terbaik sehingga peluang naik gaji pun makin besar.

Hal yang perlu anda ingat adalah, hormon stres pada level tertentu bisa meningkatkan kewaspadaan yang tinggi, melemahnya daya ingat, dan mengurangi kekuatan fokus terhadap suatu keadaan.

Terpenting untuk dipahami yaitu ketika Anda stres maka jangan biarkan pikiran Anda kosong, hindari keadaan dalam kesendirian, dan segera mencari kegiatan baru yang mungkin bisa memeberikan intensitas gerak pada tubuh, sehingga mampu menjadi penetral pada pikiran Anda.

Yang harus Anda lakukan supaya Anda dapat mengelola stres menjadi sesuatu yang bermanfaat adalah sebagai berikut :

  1. Segera mencari lingkungan baru, dengan membuka perkenalan dengan orang lain, tentunya pilihlah orang orang yang baik dan menyenangkan untuk berkawan, ini akan menjadikan pikiran Anda lebih segar.
  2. Berkunjunglah ke tempat teman atau sanak saudara dan famili yang jauh dan sudah lama tidak bertemu, karena hal ini akan menyambung tali silaturrahmi yang baik dan mungkin juga akan membuat keadaan hati Anda bahagia meskipun walau sejenak.
  3. Berbuatlah baik pada orang lain atau menolong dan membantu orang lain yang membutuhkan, meskipun itu bukan siapa siapa, yang seperti ini akan mengundang kebaikan berpihak kepada Anda.
  4. Buat diri anda untuk lebih dekat kepada Tuhan, bisa Anda lakukan dengan cara menambah kualitas ibadah, mungkin dengan ibadah akan dapat memperkuat tingkat keimanan Anda, sehingga Anda bisa kembali kepada keteguhan hati.

No comment for Cara Merubah Stres Menjadi Manfaat Besar Dalam Hidup

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post to Cara Merubah Stres Menjadi Manfaat Besar Dalam Hidup

yogert

Cara Mengatasi Diare Dengan Yogurt

Posted at 11th July 2017

Yogurt adalah susu yang difermentasi oleh bakteri. Yoghurt dapat dibuat dari susu kambing atau sapi dan sari kacang kedelai atau susu nabati yang lain.... Read More

cake tape bondowoso

Cara Membuat Cake Tape Bondowoso Paling Populer

Posted at 10th July 2017

Cake tape Bondowoso ini enak banget, jadi rasanya kaya makan cake tapi dengan rasa oroginal tape Bondowoso, rasanya lembut seperti cheese cake.cake tape Bondowoso... Read More

hut bhayangkara

HUT Bhayangkara Moge Melaju Bersama Polwan

Posted at 10th July 2017

Baca Juga “ Kristupa Saragih Meninggal Dunia Ayat Ayat Cinta 2 Akan Tayang Di Bioskop Indonesia HUT) ke-71 Bhayangkara. Mempersembahkan atraksi yang dipamerkan tidak... Read More

Perkenalan Produk Teknologi OS Tizen Samsung Z2

Posted at 10th July 2017

Samsung telah meluncurkan smartphone eksklusif dengan tipe Z2 yang sejak awal telah diklaim sebagai smartphone yang pertama menggunakan sistem operasi OS Tizen. Berbicara tentang Sistem Operasi... Read More

Review Smartphone Samsung Z2

Posted at 10th July 2017

Meski smartphone Android adalah penyuplai terbesar pemasukan Samsung Mobile, raksasa teknologi asal Korea Selatan ini tetap berkomitmen untuk menggembangkan OS Tizen yang diharapkan akan... Read More