HOME
Home » kesehatan » News » Cara Merubah Stres Menjadi Manfaat Besar Dalam Hidup

Cara Merubah Stres Menjadi Manfaat Besar Dalam Hidup

Posted at November 17th, 2016 | Categorised in kesehatan, News

Stres merupakan suatu keadaan yang sangat menekan pikiran, biasanya stres bisa ditandai munculnya rasa mudah cemas. Sebaiknya segera cari cara untuk mengatasi stres sebelum stres atau kondisi yang menekan tersebut mengganggu kehidupan Anda.

Stres bisa menyerang siapa saja, penyebab stres juga sangat banyak. Pastinya stres timbul dari suatu tekanan pada batin pikiran dan perasaan akibat adanya tekanan yang berlebihan, jelas hal ini dapat mempengaruhi aktivitas sehari-hari.

Menurut ahli psikolog ” Stres bisa menurunkan kualitas hidup ” Namun jika Anda pandai mengelola stres dengan baik dan benar, ternyata stres bisa menghasilkan uang juga. Mungkin sulit untuk dipercaya.

Berikut Adalah Penyebab Stres :

  1. Adanya tuntutan diluar kemampuan dan kapasitas diri, terkadang hal ini terjadi pada anak ketika dibangku sekolah, atau dialami oleh orang dewasa pada tugas tugas kewajiban atau pekerjaan.
  2. Terjadinya tekanan terhadap keadaan karena tidak di antisipasi, yang semacam ini sering terjadi pada orang dewasa atau keluarga yang sedang mengalami penurunan ekonomi.
  3. Ketidakmampuan untuk menyesuaikan diri dengan keadaan dan lingkungan baru, hal ini bisa terjadi pada siapapun baik diusia anak maupun orang dewasa.
  4. Ketidakmampuan menyelesaikan masalah pribadi karena diluar kapasitas diri, yang seperti ini adalah model stres paling sulit untuk diatasi.

Ketika Anda stres disebabkan karena suatu keadaan, ini artinya Anda benar-benar memikirkan secara serius tanggung jawab Anda terhadap keadaan tersebut. Kebanyakan orang disekitar anda tidak peduli dengan apa yang sedang anda alami, bahkan mungkin menganggap sepele tentang keadaan anda.

stres-akibat-pekerjaan

Menurut David Barlow, pendiri Pusat Kecemasan dari Universitas Boston, rasa cemas bisa membuat performa kerja seseorang meningkat. Gunakan ini sebagai kesempatan untuk melakukan yang terbaik sehingga peluang naik gaji pun makin besar.

Hal yang perlu anda ingat adalah, hormon stres pada level tertentu bisa meningkatkan kewaspadaan yang tinggi, melemahnya daya ingat, dan mengurangi kekuatan fokus terhadap suatu keadaan.

Terpenting untuk dipahami yaitu ketika Anda stres maka jangan biarkan pikiran Anda kosong, hindari keadaan dalam kesendirian, dan segera mencari kegiatan baru yang mungkin bisa memeberikan intensitas gerak pada tubuh, sehingga mampu menjadi penetral pada pikiran Anda.

Yang harus Anda lakukan supaya Anda dapat mengelola stres menjadi sesuatu yang bermanfaat adalah sebagai berikut :

  1. Segera mencari lingkungan baru, dengan membuka perkenalan dengan orang lain, tentunya pilihlah orang orang yang baik dan menyenangkan untuk berkawan, ini akan menjadikan pikiran Anda lebih segar.
  2. Berkunjunglah ke tempat teman atau sanak saudara dan famili yang jauh dan sudah lama tidak bertemu, karena hal ini akan menyambung tali silaturrahmi yang baik dan mungkin juga akan membuat keadaan hati Anda bahagia meskipun walau sejenak.
  3. Berbuatlah baik pada orang lain atau menolong dan membantu orang lain yang membutuhkan, meskipun itu bukan siapa siapa, yang seperti ini akan mengundang kebaikan berpihak kepada Anda.
  4. Buat diri anda untuk lebih dekat kepada Tuhan, bisa Anda lakukan dengan cara menambah kualitas ibadah, mungkin dengan ibadah akan dapat memperkuat tingkat keimanan Anda, sehingga Anda bisa kembali kepada keteguhan hati.

No comment for Cara Merubah Stres Menjadi Manfaat Besar Dalam Hidup

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post to Cara Merubah Stres Menjadi Manfaat Besar Dalam Hidup

rasa dan aroma kopi jampit

Rasa Dan Aroma Kopi Jampit Menjadi Sangat Populer

Posted at 20th October 2017

Kopi Indonesia saat ini menempati peringkat ketiga terbesar di dunia dari segi hasil produksi. Kopi di Indonesia memiliki sejarah panjang juga memiliki peran penting... Read More

Bahaya Rokok Terhadap Kesehatan

Posted at 20th October 2017

Bahaya Rokok, ketika Anda merokok, Anda akan lebih mungkin terkena serangan jantung. Perokok berisiko dua hingga empat kali lebih tinggi menderita penyakit jantung. Perokok... Read More

youtuber cilik

5 Youtuber Penghasilan Tertinggi Di Dunia

Posted at 6th October 2017

Jaman sekarang bukan cuma orang dewasa saja yang bisa terkenal, melalui internet bahkan anak-anak juga sudah bisa memanfaatkan internet untuk menjadi terkenal. Misalnya adalah... Read More

Kopi Nusantara Menembus Pasar Dunia

Posted at 6th October 2017

Indonesia adalah negara yang memiliki letak geografis dan struktur tanah sangat baik untuk bertumbuhnya pohon kopi. Beberapa wilayah di Indonesia tersebar perkebunan kopi dengan... Read More

teknologi

Tentang Ulasan Teknologi

Posted at 6th October 2017

Teknologi merupakan sarana yang sangat diperlukan sebagai penunjang dari segala bentuk aktifitas manusia. Penggunaan teknologi oleh manusia diawali dengan pengubahan sumber daya alam menjadi... Read More