HOME
Home » kesehatan » News » Cara Menjaga Kesehatan Jantung

Cara Menjaga Kesehatan Jantung

Posted at November 17th, 2016 | Categorised in kesehatan, News

Sudah menjadi impian semua orang ingin memiliki jantung yang sehat, satu satunya cara untuk menjaga kesehatan jantung yang paling efektif adalah dengan cara menghindari penyebab gangguan kesehatan yang mungkin dapat mengancam kesehatan jantung Anda, karena kesehatan jantung adalah faktor utama yang perlu kita pertahankan. Hal inilah yang akan membuat kita harus memperhatikan dari setiap makanan yang kita konsumsi untuk menjaga kesehatan jantung.

Salah satu cara untuk memulai belajar bagaimana cara menjaga kesehatan jantung adalah dengan menjaga keseimbangan metabolisme tubuh, seluruh organ tubuh kita akan bekerja dengan normal ketika pembakaran zat makan dalam tubuh berlangsung secara teratur.

Mungkin sulit bagi semua orang untuk menjaga metabolisme yang baik dan teratur, karena system metabolisme manusia juga bergantung pada suplai makanan yang kita konsumsi sehari hari, terkadang kekurangan serat dan vitamin akan menghambat proses metabolisme dalam tubuh.

Kesehatan jantung merupakan satu hal penting untuk menjaga organ vital tubuh manusia, organ jantung mempunyai peran yang sangat komplek bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Pada dasarnya jantung manusia tidak pernah berhenti bekerja, meskipun tubuh kita sedang beristirahat. Tidak perlu harus dengan makanan yang mahal untuk menjaga kesehatan jantung, kita bisa melakukan cara yang mudah untuk menjaga kesehatan jantung, sebenarnya untuk menjaga kesehatan jantung tidak perlu membebani kantong.

Mengingat tugas penting organ jantung, sebetulnya kita tidak boleh memaksa jantung untuk bekerja dengan tekanan tinggi, tekanan kinerja jantung yang berlebihan akan memaksa jantung untuk bekerja lebih cepat yang akirnya dapat mengancam kesehatan jantung, jika dibiarkan hal ini dapat menjadikan jantung terluka atau membengkak akirnya timbul gejala gejala kecil gangguan pada kesehatan jantung.

Namun jika kita adalah seorang atlit atau olahragawan bukan berarti sulit untuk kita berkembang, karena sebetulnya kecepatan dan kekuatan kinerja jantung bisa di latih secara bertahap, misalnya dengan rilexasi dan olahraga secara teratur. Keteraturan itu yang akan menjadikan jantung kitamenjadi lebih sehat secara alami, dan memiliki rongga rongga saraf otot yang kokoh.

Selanjutnya jangan lupa untuk menjaga pola makanan yang kita konsumsi sehari hari, karena gangguan kesehatan yang di sebabkan oleh makanan biasanya tidak secara langsung menyerang organ vital kita, tetapi dari lambung. Jadi saripati makanan yang mengganggu fungsi dan kinerja lambung akan mempengaruhi sistem metabolisme dan saraf kita, sehingga kinerja organ tubuh yang lain kemungkinan juga akan terganggu, terutama jantung.

kesehatan jantung

BACA JUGA “

Bahaya Rokok Terhadap Kesehatan Jantung

Berikut pesan untuk cara menjaga kesehatan jantung yang bisa kita lakukan dengan mudah :

  1. Menjaga asupan nutrisi makanan.
  2. Menjaga makan secara teratur.
  3. Memelihara gerak tubuh secara teratur.
  4. Stresing atau relaxasi untuk menghindari ketegangan otot & menjaga kinerja jantung secara stabil.
  5. Jangan lupa untuk melakukan olahraga kecil, seperti jalan kaki dan lari pagi.

Sekian uraian tips untuk menjaga kesehatan jantung, semoga bermanfaat bagi sobat pembaca.

Rekomendasi :

  1. Manfaat buah lemon bagi kesehatan tubuh kita. Tanpa kita sadari ternyata buah lemon memiliki kandungan yang dahsyat, terdapat berbagai vitamin yang tersimpan didalamnya. Untuk nutrisi yang terkandung di dalamnya diantaranya yaitu asam sitrat yang merupakan sumber dari vitamin C, vitamin B, riboflavin, kalsium, magnesium, fosfor, serta protein dan karbohidrat. Buah lemon sangat membantu Anda untuk bisa menjaga kesehatan tubuh
  2. Konsumsi murah namu berprotein tinggi. Sebagian dari hasil riset mengatakan bahwa kandungan gizi di dalam ikan tersebut mampu membantu kita dalam menjaga kesehatan dan daya tahan tubuh.

No comment for Cara Menjaga Kesehatan Jantung

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post to Cara Menjaga Kesehatan Jantung

traveling di akhir pekan

Bagini Cara Menikmati Traveling Di Akhir Pekan

Posted at 12th August 2017

Traveling sering kali diartikan sebagai liburan untuk menghabiskan uang atau berbelanja. Tapi, tanpa Anda sadari dengan kehilangan waktu untuk menghabiskan akhir pekan dengan aktivitas... Read More

wikileaks aplikasi canggih

WikiLeaks Adalah Media Massa Internasional

Posted at 11th August 2017

WikiLeaks Adalah Media Massa Internasional.- Media masa Internasional yang satu ini dapat mengungkapkan dokumen-dokumen rahasia negara dan perusahaan kepada publik, dengan teknologi informasi mereka mampu... Read More

traveling gunung bromo

Tips Backpacker Ke Gunung Bromo

Posted at 6th August 2017

Sebelum backpecker menuju Gunung Bromo, berikut mengulas tentang sejarah Legenda Gunung Bromo ” Joko Seger “ Dan “Rara Anteng” telah menjadi kisah bagi masyarakat... Read More

penyakit maag akut

Inilah Fakta Maag Kronis Bisa Sebabkan Kematian

Posted at 5th August 2017

Masyarakat Indonesia digegerkan dengan kabar penyakit maag yang menjadi penyebab meninggalnya dr. Ryan Thamrin, host acara Dr. OZ. Seorang seksolog berusia 39 tahun ini... Read More

pendaftaran cpns

Pusat Informasi Pendaftaran CPNS

Posted at 1st August 2017

Pendaftaran Online Calon Pegawai Negeri Sipil (CPNS) .- Mulai dibuka pada 1 Agustus 2017 jam 10.00. Pendaftaran ini akan berlangsung sampai tanggal 26 Agustus 2017... Read More